Riscaldamento

Warm up focus gambe

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Finale riscaldamento – cardio circuito al sacco

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Circuito acquatico 7 stazioni

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Riscaldamento per la corsa

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Riscaldamento con sovraccarico

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Riscaldamento per usare il sacco

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Riscaldamento parte superiore

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Riscaldamento cubano

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Riscaldamento con esercizi di coordinazione

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Riscaldamento focus gambe

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Finale riscaldamento

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Riscaldamento con Giulia

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