Dopo le vacanze è bene ripartire con il piede giusto. Questa scheda di allenamento è ideale per avanzati e per principianti.
Ci riscaldiamo bene e facciamo 6′ continuativi di corda. Siamo pronti per un bel circuito EMOM da 15′. Dopo aver bevuto un sorso d’acqua possiamo dedicarci ad allenare i nostri addominali con 15′ di isometria specifica. Possiamo quindi passare all’allenamento dei lombari con un mini circuito da 3 esercizi. Defaticamento a chiudere la nostra sessione di allenamento
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Cosa trovi su Boxe Live Academy
Tecnico di pugilato di primo livello e Fondatore Boxe Live
Istruttrice HIIT
Biologo Nutrizionista e formatore CONI
Strength e Conditioning Coach specializzato negli sport da combattimento
Chinesiologo, Osteopata
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Nata dalla tenacia di Valerio e dalla coesione della community di Boxe Live che oggi conta oltre 36.5k iscritti su Youtube, 32.3K su Facebook, 24.5k su Instagram e 26.8 su TikTok, l’Academy è la piattaforma #1 di addestramento online per il pugilato.
Passione, impegno e professionalità hanno fatto sì che la condivisione dei principali eventi pugilistici sul canale YouTube di BoxeLive.it diventasse trampolino di lancio per la prima scuola di formazione e addestramento di boxe, da seguire ovunque e in qualsiasi momento.
L’Academy di Boxe Live è la volontà di educare a un modo tutto nuovo di praticare uno degli sport da combattimento più antichi e noti, veicolando valori quali impegno, umiltà e rispetto reciproco.
Ad accompagnare Valerio in questo percorso, una sorprendente abilità a disinnescare in un mondo, quello della Noble Art, che abbonda di luoghi comuni.
Allora, sei pronto a farti rompere il naso?
