Allenamento

Schede di allenamento

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Premium
Scheda One Shot
Resistenza alla potenza
62 min
Premium
Scheda One Shot
Aumenta la forza massima a corpo libero
50 min
Premium
Scheda One Shot
Cardio TABATA
30 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità parte bassa - avanzato
10 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità parte alta - avanzato
10 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità colonna - avanzato
10 min
Premium
Scheda One Shot
Kettlebell workout gambe e glutei
52 min
Scheda One Shot
Allena chiappe
44 min
Scheda One Shot
Emom al sacco
50 min
Scheda One Shot
Tecnica base e forza
61 min
Premium
Scheda One Shot
Cardio training con addominali e tecnica
70 min
Premium
Scheda One Shot
Condiziona mente
57 min
Premium
Scheda One Shot
Forza resistente al sacco
50 min
Premium
Scheda One Shot
Circuito scala
66 min
Premium
Scheda One Shot
Addominali rinforza colpi
56 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità arti superiori con banda elastica
8 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità colonna con banda elastica
10 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità arti inferiori con banda elastica
12 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità colonna a corpo libero
10 min
Premium
Scheda One Shot
Mobilità parte inferiore a corpo libero
10 min
Scheda One Shot
Mobilità parte alta a corpo libero
10 min
Premium
Scheda One Shot
Military press - braccio singolo
50 min
Premium
Scheda One Shot
Fatichiamo in guardia destra
61 min
Premium
Scheda One Shot
Smaltimento panettoni
56 min
Premium
Scheda One Shot
Un'ora di fuoco
67 min
Premium
Scheda One Shot
Lavoro di coppia
66 min
in coppia
Premium
Scheda One Shot
Esplosività Specifica
53 min
Premium
Scheda Settimanale
Chiappe Sode
3 giorni a settimana
Premium
Scheda One Shot
Lo Schiaccianoci
54 min
Premium
Scheda One Shot
Mezz'ora di fuoco
34 min
Premium
Scheda One Shot
Turbo al metabolismo
30 min
Premium
Scheda One Shot
Relax costruttivo
10 min
Premium
Scheda Settimanale
Rompi naso
4 giorni a settimana
in coppia
Premium
Scheda Settimanale
Allenarsi come un pugile agonista
6 giorni a settimana
Premium
Scheda Settimanale
Grassi ko
5 giorni a settimana
Premium
Scheda Settimanale
Muscoloni ne abbiamo?
4 giorni a settimana
Premium
Scheda Settimanale
In forma con il pugilato
4 giorni a settimana

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