Scheda d'allenamento Boxe

Una scheda d'allenamento per principianti
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Scarica un programma di allenamento da 10 settimane

Vuoi cominciare ad allenarti come un pugile ma non sai da dove cominciare?

Ti propongo questa scheda d’allenamento per principianti assoluti: non diventerai un pugile, ma potrai cominciare ad affrontare allenamenti più intensi.

  • 4 allenamenti  a settimana per 10 settimane
  • esercizi cardio
  • esercizi di condizionamento
  • durate e ripetizioni consigliate per ogni esercizio
  • un calendario per tenere traccia dei tuoi progressi.

Non solo boxe

Boxe Live Academy sarà il tuo punto di riferimento per:

Ti ho convinto? Prepara i guantoni!

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Tecnico di pugilato di primo livello e Fondatore Boxe Live

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Biologo Nutrizionista e formatore CONI

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