Siamo lontani dal match ed è il momento del condizionamento pesante, quello che ci consentirà di esprimerci al meglio durante il combattimento. Con questo allenamento al sacco, che potrai replicare anche a vuoto se non hai un sacco da boxe, abituerai i tuoi muscoli a lavorare esprimendo la maggiore potenza possibile, anche in presenza di alte concentrazioni di acido lattico aumentando quindi la tua resistenza e la tua capacità di esprimere potenza. Questo lavoro è molto tassante, ti consigliamo di non farlo dopo altri tipi di condizionamento pesante.
