Scheda intensa per migliorare la forza avendo poco tempo a disposizione: dopo un buon riscaldamento con sovraccarico eseguiamo un circuito da 6 stazioni con la kettlebell (il peso della kettlebell deve essere tale per cui tu riesci a svolgere agevolmente tutto il circuito per l’intera durata, se ti accorgi che la kettlebell che hai preso è troppo leggera, aumenta i kg, al contrario se la kettlebell è troppo pesante riduci subito il carico). Defaticamento.
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Cosa trovi su Boxe Live Academy
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Biologo Nutrizionista e formatore CONI
Strength e Conditioning Coach specializzato negli sport da combattimento
Chinesiologo, Osteopata
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Nata dalla tenacia di Valerio e dalla coesione della community di Boxe Live che oggi conta oltre 36.5k iscritti su Youtube, 32.3K su Facebook, 24.5k su Instagram e 26.8 su TikTok, l’Academy è la piattaforma #1 di addestramento online per il pugilato.
Passione, impegno e professionalità hanno fatto sì che la condivisione dei principali eventi pugilistici sul canale YouTube di BoxeLive.it diventasse trampolino di lancio per la prima scuola di formazione e addestramento di boxe, da seguire ovunque e in qualsiasi momento.
L’Academy di Boxe Live è la volontà di educare a un modo tutto nuovo di praticare uno degli sport da combattimento più antichi e noti, veicolando valori quali impegno, umiltà e rispetto reciproco.
Ad accompagnare Valerio in questo percorso, una sorprendente abilità a disinnescare in un mondo, quello della Noble Art, che abbonda di luoghi comuni.
Allora, sei pronto a farti rompere il naso?
