Scheda adatta a migliorare l’esplosività specifica per il pugilato. Dopo un buon riscaldamento facciamo degli esercizi specifici per l’esplosività in torsione, poi procediamo con un circuito per la forza esplosiva degli arti superiori. Arriva il momento di allenare gli addominali con un circuito in isometria da 15 minuti. 3 round di tecnica al sacco o a vuoto per sciogliere ed esercitarci ed infine il defaticamento per concludere al meglio la nostra sessione.
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Cosa trovi su Boxe Live Academy
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Istruttrice HIIT
Biologo Nutrizionista e formatore CONI
Strength e Conditioning Coach specializzato negli sport da combattimento
Chinesiologo, Osteopata
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Nata dalla tenacia di Valerio e dalla coesione della community di Boxe Live che oggi conta oltre 36.5k iscritti su Youtube, 32.3K su Facebook, 24.5k su Instagram e 26.8 su TikTok, l’Academy è la piattaforma #1 di addestramento online per il pugilato.
Passione, impegno e professionalità hanno fatto sì che la condivisione dei principali eventi pugilistici sul canale YouTube di BoxeLive.it diventasse trampolino di lancio per la prima scuola di formazione e addestramento di boxe, da seguire ovunque e in qualsiasi momento.
L’Academy di Boxe Live è la volontà di educare a un modo tutto nuovo di praticare uno degli sport da combattimento più antichi e noti, veicolando valori quali impegno, umiltà e rispetto reciproco.
Ad accompagnare Valerio in questo percorso, una sorprendente abilità a disinnescare in un mondo, quello della Noble Art, che abbonda di luoghi comuni.
Allora, sei pronto a farti rompere il naso?
