Palla Medica

Circuito 4 round da 4 stazioni – 40″ lavoro – 20″ recupero

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Addominali e lombari con sovraccarico

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Potenzia equilibrio – resistenza – forza del core

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Forza arti superiori

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Allena la pompa – cardio training

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Aumenta la forza massima a corpo libero

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Riscaldamento con sovraccarico

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Addominali esplosivi per pugili – con palla medica

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Potenziamento a contrasto – arti superiori

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Addominali rinforza colpi

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Esplosivitร  Specifica

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Rompi naso

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Allenarsi come un pugile agonista

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In forma con il pugilato

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Grassi ko

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