Ci riscaldiamo bene e mettiamo bendaggi e guanti per lavorare sulla tecnica. Se non hai il sacco puoi lavorare comunque a vuoto. Un circuito di addominali e lombari con defaticamento finale per concludere al meglio la nostra sessione.
Scheda addestramento
Ci riscaldiamo bene e mettiamo bendaggi e guanti per lavorare sulla tecnica. Se non hai il sacco puoi lavorare comunque a vuoto. Un circuito di addominali e lombari con defaticamento finale per concludere al meglio la nostra sessione.
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